ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์ของเห็ดที่ดีต่อสุขภาพ  (อ่าน 74 ครั้ง)

ประโยชน์ของเห็ดที่ดีต่อสุขภาพ
« เมื่อ: 24 ธันวาคม 2018, 10:17:35 PM »
โดย administrator
สำหรับในเรื่องอาหารประจำบ้านของเรานั้น สิ่งที่เรารู้จักกันดีและชอบที่จะรับประทานกัน นั้นก็คือ เห็ดประเภทต่างๆ นอกจากที่เห็ดจะมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีแล้ว ยังจัดเป็นอาหารประเภทผักที่ปราศจากไขมัน และดีต่อสุขภาพมากๆ จึงทำให้เห็ดเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมสำหรับใครหลาย ๆ คนและที่สำคัญเราก็รู้จักมักคุ้นกับเห็ดและสามารถซื้อหามารับประทานกันได้ง่าย เพราะในปัจจุบันนี้ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยเพาะเห็ดไว้รับประทานเองหรือนำมาขายในราคาที่เป็นกันเอง จึงทำให้ไม่เป็นการยากเลยที่เราจะซื้อหาเห็ดมารับประทาน รวมทั้งในปัจจุบันได้มีการพัฒนาเกี่ยวกับการนำเห็ดมาสกัดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เช่น boji tea care ช่วยให้การรับประทานเห็ดนั้นง่ายขึ้น และได้ประโยชน์ต่อสุภาพมากขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งประโยชน์ที่น่าสนใจของเห็ดมีดังนี้
   1. ไม่มีไขมัน มีน้ำตาลและเกลือค่อนข้างต่ำ ดังนั้นเมื่อรับประทานเห็ดเข้าไปเราจึงไม่อ้วน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เมื่อเรารับประทานเห็ดเข้าไปนั้น เราจะมีความรู้สึกว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสของมันมีความคล้ายกับเนื้อสัตว์ เห็ดมีกรดอะมิโนกลูตามิค ซึ่งกรดตัวนี้จะทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นประสาทการรับรสของเราให้ทำงานเร็วขึ้นนั่นเอง
   2. จะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมและช่วยเพิ่มปริมาณและประสิทธิภาพของเซลล์คุ้มกันธรรมชาติ ให้ทำหน้าที่ทำลายเซลล์แปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย รวมถึงพวกไวรัสและแบคทีเรียด้วย เห็ดที่มีปริมาณสารโพลีแซคคาไรด์สูง คือ เห็ดหอมหรือเห็ดชิตาเกะ เห็ดนางรม เห็ดหูช้าง และเห็ดกระดุม เป็นต้น
   3. ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายทั้ง วิตามินบีรวม เกลือแร่ เช่น ซิลิเนียม และมีธาตุทองแดง เป็นต้น ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้โดยรวมจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาทก็ทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกายได้อีกด้วย
   4. มีสรรพคุณทางยา เช่น ช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ ปอด ตับ และระบบไหลเวียนของโลหิต เนื่องจากชาวจีนจัดเห็ดเป็นยาเย็น เพราะมีสรรพคุณช่วยลดไข้ เพิ่มพลังชีวิต ดับร้อนใน แก้ช้ำใน บำรุงร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในหลอดเลือด ลดความดัน ขับปัสสาวะ ช่วยให้หายหงุดหงิด บำรุงเซลล์ประสาท และที่สำคัญ คือ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
   5. เป็นอาหารจานที่ทำได้ง่าย เพราะหาซื้อได้ง่าย รวมถึงขั้นตอนในการนำมาประกอบอาหารก็ไม่ยุ่งยาก แค่ล้างทำความสะอาดแล้วนำมาหั่นก็สามารถนำไปประกอบอาหารได้เลยทันทีนอกจากนี้เห็ดบางชนิดยังสามารถเก็บไว้ได้นาน ไม่เน่าเสีย ราคาก็ไม่แพงมากหาซื้อได้ง่าย
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
เรามีวิธีการดูแลตัวเองที่ด...
ทราบดีนะว่าการจัดการในการทานสมุนไพรหมอเส็งมันดีจริ...

ใช้ผงละลายไขมันและสิ่งอุดต...
น้ำยากระเด็นขึ้นมาโดนหน้าโดนตา ตาบอด เสียโฉมกันมาน...

ผมรับจ้างเป็นล่ามเหมือนกัน
 ในเมื่อเราเรียนจบทางวิชาชีพนี้มาแล้วจะไม่ให้ทำงาน...

ขายอุปกรณ์เพ้นท์เล็บมีสินค...
ธรรมดาแหละ ขายอุปกรณ์เพ้นท์เล็บ ของเราขายราคาแพงกว...

ประโยชน์ของเห็ดที่ดีต่อสุข...
สำหรับในเรื่องอาหารประจำบ้านของเรานั้น สิ่งที่เราร...

จัดเต็ม 10 สารอาหารผิวที่จ...
ในวันว่าง ถ้าคุณอยากที่จะดูแลผิวของคุณ และคิดจะพอก...

จำหน่ายอุปกรณ์เพ้นท์เล็บนำ...
จากการยอมรับเรื่องประสิทธิภาพ อุปกรณ์เพ้นท์เล็บ ที...

บางคนยอมจ่ายเงินให้บริษัทร...
ตอนนี้กำลังวางแผนในการที่เรานั้นจะสร้างบ้านพอดีเรา...

สินค้าที่ได้มีการนำเข้าจาก...
ปัจจุบันสินค้าที่ได้รับความสนใจเกี่ยวกับการจำหน่าย...

สอนนวดสปาระดับมือโปร สร้าง...
เพราะสถาบันให้ความเด่นกับการ สอนนวดสปา หลักสูตรเร่...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines