ผู้เขียน หัวข้อ: 6 ประการ หากอยากมีผิวสวย ต้องหลีกเลี่ยง  (อ่าน 88 ครั้ง)

6 ประการ หากอยากมีผิวสวย ต้องหลีกเลี่ยง
« เมื่อ: 15 กุมภาพันธ์ 2018, 08:42:30 PM »
โดย administrator
ผิวของคนเรานั้น จะเสื่อมโทรมไปตามอายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง และระบบร่างกายต่างๆ ก็ทำงานได้ไม่ได้เหมือนในวัยเด็กหรือในวัยหนุ่มสาว รวมถึงหากไม่ดูแลตนเองให้ดี ก็จะยิ่งผิวเหี่ยวย่น และเสื่อมได้เร็วขึ้น

หากคุณอยากมีผิวสวย เนียนนุ่ม ดูอ่อนกว่าวัยไปอีกนาน สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาดมี 6 ประการ ดังต่อไปนี้

การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นการทำร้ายตนเองและทำร้ายคนรอบข้างด้วย และทำให้คุณนำสารพิษเข้าสู่ตัว ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมลง และเกิดเซลล์ผิดปกติ หรือมะเร็งในที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่เป็นมะเร็ง ที่การทำร้ายเซลล์ในร่างกายให้เสื่อมลงอย่างรวดเร็วทุกวัน ทำให้ไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ผิวแห้ง เหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยก่อนวัยอย่างไม่ต้องสงสัย

แอลกอฮอล์และน้ำอัดลม
แอลกอฮอล์และน้ำตาลในน้ำอัดลม ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมอย่างรวดเร็ว และในน้ำอัดลมยังมีกรดซึ่งไม่เป็นผลดีต่อกระเพาะและลำไส้อีกด้วย ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ ขาดความชุ่มชื้น และเกิดริ้วรอยได้ง่าย

นอนไม่เพียงพอและไม่เป็นเวลา
การนอนน้อยและนอนดึก ทำให้ผิวขาดออกซิเจน ส่งผลให้เหี่ยวย่น หมองคล้ำ และไม่สดใส คุณจึงควรนอนให้เร็ว โดยควรนอนไม่เกินสี่ทุ่มและนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง การนอนน้อย และนอนดึกนอกจากผิวไม่สดใสแล้ว ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอ และเจ็บป่วยได้

ไม่ดูแลและทำร้ายผิว
ทั้งการละเลยครีมบำรุงผิว ครีมกันแดด ถูขัดผิวแรงๆ และไม่ปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ ล้วนทำให้ผิวแห้งเสีย และเกิดริ้วรอยเหมือนเผชิญโลกใบนี้มาหลายสิบปีเลยทีเดียว ดังนั้น คุณควรดูแลใส่ใจผิวเป็นประจำ อย่างน้อยก็ทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดทุกวัน รวมถึงใช้สบู่ที่ดีต่อผิว เช่น สบู่หน้าใส เพื่อช่วยให้หน้าใส และผิวดี

ไม่กินทานผักผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่ดีต่อผิวมาก เพราะมีทั้งวิตามินซี และอี ซึ่งดีกับผิวเป็นอย่างมาก และยังช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย คนที่ไม่ทานผักจึงมีผิวพรรณไม่สดใส และสุขภาพไม่ดี

ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้ผิวสวย สดใส ดูมีเลือดฝาด จากการที่ขับของเสียออกทางเหงื่อ และการที่เลือดสูบฉีดไหลเวียนดี และยังทำให้ดูอ่อนกว่าวัยได้อีกด้วย การไม่ออกกำลังกาย ผิวของคุณจึงไม่สดใส เหี่ยวย่นได้ง่าย และเกิดริ้วรอยขึ้นก่อนวัยอันควร

ใครที่รู้ตัวว่าคุณยังปฏิบัติในสิ่งเหล่านี้อยู่ หรือมีครบทุกข้อเลยแล้วล่ะก็ ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนที่จะสายไปแล้วนะคะ
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
การต่อเล็บเจลและการต่อเล็บ...
การทำเล็บในปัจจุบันนี้ ไม่ได้มีเพียงแค่การทาเล็บ แ...

เปิดสอนเพ้นท์เล็บทุกรูปแบบ...
เราได้รับการตอบรับและมีผู้ให้ความสนใจที่จะเรียนรู้...

เรียนนวดสปาที่นี้ เรียนสนุ...
บอกได้คำเดียวเลยว่ามันไม่มีคำว่าผิดหวังสำหรับการที...

โรงเรียนสอนเพ้นท์เล็บมันมี...
มันมีเยอะจริงสำหรับ โรงเรียนสอนเพ้นท์เล็บ เราเองอย...

เรียนทำผมแนะนำให้เลือกกินอ...
หากอยากผมสวยให้ใช้ไข่แดงหมักผมซึ่งจะช่วยให้สีผมติด...

เรียนสักคิ้วจบเราจะได้ใบปร...
เราทำงานด้านนี้มาแล้วอันที่จริงมันมี่ความจำเป็นอะไ...

เปิดหลักสูตรใหม่เกี่ยวกับก...
สำหรับการดูแลสุขภาพด้วยเรียนนวดด้วยการเข้าซาวน่ายั...

เรียนนวดน้ำมันจุดแข็งของศู...
ความสนใจในการเลือกใช้งานแล้วดีที่สุด เรียนนวดน้ำมั...

ไม่เคยไปเรียนสักคิ้วเป็นเร...
เราเองที่เป็นและมันมีความรู้จนสามารถที่จะเอาไปทำกา...

เรียนนวดหน้าส่งผลดีต่อสุขภ...
การสันเตียงให้สวยงามแค่นี้ก็จะแลดูสะดุดตากว่าเฟอร์...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines